Ako sa Robert Pattinson roztrhol pre Batmana

Backgrid by AJ Caulfield/22. októbra 2019 12:05 hod. EDT/Aktualizované: 18. júna 2020, 12:27 hod. EDT

Ak chcete byť Batman, chcete byť buff.

Táto skutočnosť sa nestratila o Robertovi Pattinsonovi, anglickom hercovi, ktorý odišiel z USAHarry Potter franšíza nasúmrak Pred pristátím franšízová licencia pre celý rad kriticky uznávaných nezávislých filmov prestížna úloha Bruce Wayna v režisérovi Matta ReevesaBatman,



Film - an príbeh „takmer noir“ kladie dôraz na myšlienky a emócie Bruce Wayna, ktorý bude vykonávať všetky svoje detektívne zručnosti na svetovej úrovni, ktoré mnohé filmové adaptácie prehliadli - nie je stanovené, aby lietali do divadiel až do 1. októbra 2021. Ale iba preto, že produkcia naBatman bol pozastavený na dobu neurčitú 25. marca 2020 a jeho dátum vydania bol narazený z pôvodného slotu 25. júna 2021, čo neznamenalo, že by Pattinson mohol ísť do Winchesteru, mať peknú chladnú pintu a počkať, kým sa všetko prefúkne. Tlak bol - a zostáva - na Pattinsona, aby dosiahol a udržal silnú postavu, aby sa mohol vkĺznuť do ikonického bat-obleku a byť dostatočne ohybný, aby vykonal aspoň niektoré zo svojich vlastných kúskov.

V októbri 2019, niekoľko mesiacov pred začiatkom hlavnej fotografie v Londýne v januári 2020, Pattinson odhalilže sa nachádzal v „raných fázach“ vyťažovaniaBatman(cezComicBook.com). Keď Pattinson, zvyšokpálkar obsadenie a posádka av podstate celý svet sa začal ukrývať v čase koronavírusovej krízy, herec v máji 2020 pripustil, že presne nepočúval rady svojho osobného trénera - napriek tomu, že si uvedomil, že jeho spolubojovnica, herečka Catwoman Zoë Kravitzová, jej to dala aj v izolácii.

To znamená, Pattinsonje je známy tým, že je trochu podvodom, predlžuje pravdu a počas rozhovorov hovorím čudné veci, Pamätajte na ten čas klamal Mattovi Lauerovi, že bol svedkom klaunskej smrti? Alebo keď zdieľal svoje kulinárske „výtvory“, ktoré pozostávali z cestovín v mikrovlnnej rúre, spracovaného syra a cukru? Pointa je, že Pattinson pravdepodobne povedal pravdu „sotva robil čokoľvek“ na prípravuBatman,



Herec vynaložil úsilie svojím vlastným spôsobom a berie celú túto vec „ako novú vec Bruce Wayna“ vážne, hoci niektoré jeho pripomienky naznačujú opak. Tu je to, čo vieme o tom, ako sa Robert Pattinson formoval Batman.

„Objemná“ strava Roberta Pattinsona na prípravu na Batmana

Fadel Senna / Getty Images

Hovoria to abs sú vyrobené v kuchyni ale odhalené v telocvični a Pattinson implementoval celkom konkrétny spôsob stravovaniavybudovať superhrdinskú postavu,

Podľa jeho vlastných slov je Pattinson „extrémista“, pokiaľ ide o jeho výber jedál - v tom, že pôjde na mesačne nezáväzný ohýbač potravín, skôr ako príde čas, aby schudol. Pattinson zrejme zvolil tento prístupBatman, pretože predtým škádlil, že jeho každodenné menu pozostávalo prevažne z pizze, kým nenastal čas pripraviť sa na natáčanie. „Nejem jesť nič iné ako pizzu celé mesiace, takže keď budem musieť jesť, je moje telo podobné,“ ďakujem Bohu. Prosím odteraz iba zdravé veci, “povedal počas rozhovoru pri propagácii svojho filmu z októbra 2019Maják(cezBuzzfeed). 'Rozmnožoval som sa.'



Pre tých, ktorí si neuvedomujú, je zmesový zvyk bežnou stravovacou praxou a môže ju robiť každý od profesionálnych športovcov po kulturistov v mimosezóne až po hercov, ktorí potrebujú získať určitú telesnú hmotnosť na určitú úlohu pre každodenného človeka, ktorý chce doslovahromadne ich telo - buď v rámci prípravy na „rez“ (obdobie odbúravania tukov a hmotnosti určené na odhalenie vybudovaného svalu v objemovej fáze), alebo jednoducho na udržanie ďalších libier na svojom tele, pretože chcú alebo potrebujú.

Neexistuje nikto, kto by sa „hromadil“ hromadne, aj keď existujú dve z najpopulárnejších a najznámejších metód čisté spojovanie a špinavé spojovanie, Tí, ktorí čistia hromadnú hmotu, získavajú hmotu tým, že jedia v kalorickom prebytku - prijímajú viac kalórií, ako je ich bazálna rýchlosť metabolizmu (BMR), celkové množstvo energie, ktorú človek spotrebuje jednoducho tým, že je nažive - a vyberá si zdravšie potraviny, na ktoré sa má znížiť. Myslite na ovsené vločky a hnedú ryžu; mandľové a arašidové maslo; proteíny ako losos, kuracie mäso a chudé hovädzie mäso; a zdravé tuky ako avokádo, olivový olej a plnotučné kokosové mlieko. Na druhej strane tí, ktorí špinavo hromadia kalórie zo všetkých druhov zdrojov - čím kalorickejšie alebo „špinavejšie“, tým lepšie.

Znie to akoby Pattinson väčšinou špinavýBatman, ale nakoniec prešiel zo svojej vlastnej stravy na pizzu na zdravšiu.



Robert Pattinson uskutočnil niekoľko hromadných obetí po Batmanovi

Matt Winkelmeyer / Getty Images

Zatiaľ čo jeho najlepší priatelia mohli byť Papa John a Little Caesar v jednom okamihu, Pattinson teraz prijal „čistejšiu“ stravu - a vystrihol viac ako len omáčku, syrový a dusivý pôžitok, ktorý tak rád miluje. V novej funkcii pre časopis o zdraví a fitnesZdravé pre mužov, poznamenáva sa, že Pattinson „obmedzil alkohol“ a znížil svoj príjem spracovaného mäsa okrem toho, že odolával pokušeniu vyprážaných potravín - to všetko v snahe „urýchliť (e) svoju fyzickú premenu“ (prostredníctvom cvrlikání).

Vzdávať pivo a hovoriť tak dlho saláma a sušená slaninaa nezažívanie uspokojivého chladu niečoho hlboko vyprážaného môže byť pre nás bežných ľudí ťažké - dokonca aj napriek všetkým dôkazom, že obmedzenie príjmu všetkých týchto vecí môže byť prospešné pre naše zdravie - ale pre Pattisona je to všetko súčasťou zamestnania. A z toho, ako opísal svoju ťažkú ​​fázu na pizzu, mu jeho telo pravdepodobne poďakovalo za prechod na zdravší stravovací plán.



Robert Pattinson je novo nájdený pohľad na cvičenie

Kimberly White / Getty Images

Pre hercov, ktorí chcú zmeniť film na telese, sa rutinné cvičenie spája s výberom stravy. Niekedy to vyžaduje len veľmi málo cvičenia as nimi veľa koláče- Kombinácia voľby Christian Bale keď priberal na váhe hrať bývalého viceprezidenta Dicka Cheneyho v zverák, Inokedy to vyžadujetlačí 5 000 libier Jeep cez parkovisko a jesť iba nezdravé jedlo ako odmena za vypracovanie, čo robil Brie Larson príprava naKapitán Marvel, Ide o výkon (alebo jeho nedostatok), ktorý herec robí transformovať svoje telo film je rovnako dôležitý ako ich strava.

Pattinson je šikovný chlap, takže to vie. Našťastie jeho nový pohľad na cvičenie urobil jehopálkar film prep jednoduchšie.

Počas rozhovoruanketárka Margaret Gardiner Počas maják tlačový okruh na jeseň roku 2019, Pattinson odhalil, že sa „čudne teší“ na to, aby sa dostal do formyBatman - to všetko vďaka jeho novým pocitom z cvičenia. „Keď som bol mladší, nemal som (rád cvičenie). Teraz, keď som trochu starol (...), zrazu som si vedomý starnutia. Je to ako by som mal vynaložiť trochu úsilia, inak budem potrebovať náhradu bedrového kĺbu, “zdieľal so smiechom.

Herec nadviazal na túto myšlienku v samostatnom rozhovore preMaják, s tým, že sa bude musieť veľa pripraviť, aby sa mohol pripraviťBatman, z ktorého bol skutočne šťastný (viaBuzzfeed). „Cvičil som nenávidieť. V mojich tridsiatich rokoch to považujem za veľmi meditatívne. Je to čudné, “povedala Pattinson. „Keď máte pocit, že to na vás niekto nenúti a robíte to pre seba, je to úplne iný zážitok. Divne sa na to teším. “

Cvičenia Batmana Roberta Pattinsona zahŕňajú beh, okruhy a upokojujúce činnosti

Stefanie Keenan / Getty Images

Keď prišiel čas uviesť myšlienky do činnosti a začať pracovať Batman, Pattinson udržiaval svoju rutinnú rutinu rôznorodú.

PodľaZdravé pre mužov, herec by vykonal „päťminútové kardio cvičenie“, po ktorom by nasledoval okruh silového tréningu pozostávajúci z „drtí bicyklov, bočných ohybov činky, dvojitých drtí a Supermana“ - pohybu, v ktorom človek leží na bruchu na bruchu. zem a zdvihnú ruky a nohy štyri až päť centimetrov od zeme, aby zapojiť svoje základné a zadné svaly, Pattinson tiež pravidelne bežal - päť až desať kilometrov (niečo málo cez tri až šesť kilometrov), trikrát až štyrikrát týždenne. Okrem toho sa herec zapojil do boxu a bol zaskočený robením „vojenských rutín pre pieskové vaky“, ktoré pravdepodobne zvýšia jeho cvičebný režim a zvýšia silu a obratnosť.

Okrem štandardných vecí v telocvični si Pattinson oddýchol, zatiaľ čo sa stále vyťahoval a pohyboval sa.Zdravé pre mužov podrobnosti, že herec „bol vždy zástancom dlhých prechádzok ako spôsob uvoľnenia a uvoľnenia mysle“. Znie to, že Battinson bude vyváženým chlapom.

Batman bol pre Roberta Pattinsona vzrušujúcim vzdelávacím zážitkom

David M. Benett / Getty Images

Hovoriť sZdravé pre mužov, Pattinson sa otvoril o tom, aké to bolo prevziať úlohu Batmana. Pre herca, ktorý získal najväčšie uznanie za svoje zákruty v drámach, ktoré nevyžadovali fyzické premeny, vie, že vyzerá, že Bruce Wayne je rovnako dôležitý ako konanie ako on. Pripustil, že zablokovania, ktoré svetové vlády uvalili v súvislosti s pandémiou koronavírusov, ovplyvnili jeho pokrok, ale je odhodlaný pokračovať v práci a robiť to najlepšie ako nový Batman, pretože to v konečnom dôsledku predstavuje pre Pattinsona vzrušujúcu vzdelávaciu skúsenosť.

„V každom projekte, ktorý som kedy podnikol, som sa do neho zapojil a chcel sa učiť a dosahovať nové veci,“ povedal. „To je zvyčajne stelesnením postavy a niekoho, kto má inú osobnosť ako ja, ale pri úplnej fyzickej premene sa cítim ešte vzrušujúcejšie (...) Pred pár rokmi by som utekal míľu od všetkého s fyzickou hranou. “

Pattinson pokračoval, zdieľajúc, že ​​sa pýta, či dokáže splniť očakávania, pokiaľ ide o fyzickosť a jeho skutočný výkon - ale chápe, že je to normálne. Navyše vie, že bremeno nie je úplne na ňom, aby vyzeral neuveriteľne buffy; Pattinson očividne plánuje pokračovať v roztrhávaní, bez toho, aby poškodil svoje telo, a potom nechal zvyšok postarať sa o filmovú mágiu.

„Pozeráte sa na skutočných bojovníkov superhrdinného žánru - (Chris) Hemsworth, The Rock, (Robert) Downey Jr., (Chris) Evans - a pýtate sa, či ste na nesprávnom mieste. A napriek tomu, po rozhovore s niekoľkými, viem, že každý je nervózny, keď príde príležitosť (hrať superhrdinu), “povedal Pattinson. „Je to všetko o posúvaní hraníc a budovaní až do bodu, keď viete, že dokážete vyhovieť požadovanej fyzičnosti. A mimo to, toľko z toho, že nechajú špeciálne efekty a výmeny na obrazovke vytvoriť skutočnú mágiu. Celkovo je to veľmi vzrušujúce. “

Fanúšikovia môžu vidieť plody práce Roberta Pattinsona, keďBatman hity divadlá 1. októbra 2021.